Gesundheitssport

Werden Sie sportlich aktiv - unter qualifizierter Betreuung

Das unten stehende Angebot können Sie auch nutzen, wenn Sie kein Patient im Krankenhauses der Augustinerinnen sind! Unsere hoch qualifizierten und erfahrenen Therapeuten/innen beraten Sie gern individuell und erstellen Ihnen auf Wunsch ein ganzheitlich orientiertes Bewegungskonzept, das exakt auf Ihre Bedürfnisse abzielt. Sprechen Sie uns gerne an!

Unser Angebot in Zeiten der Corona-Pandemie

Für Teilnehmer der Angebote von Physiotherapie und Reha gilt aktuell die 2G-Regel. Als geimpft oder genesen gelten Teilnehmer, wenn Sie eines der nachfolgenden Kriterien erfüllen:

  • vollständig gegen COVID-19 geimpfte Personen (= mindestens 2 Impfungen mit in der EU zugelassenen Impfstoffen; nach Verabreichung der letzten Impfung sind mindestens 14 Tage vergangen) mit Auffrischungsimpfung (geboostert)
  • vollständig gegen COVID-19 geimpfte Personen (= mindestens 2 Impfungen mit in der EU zugelassenen Impfstoffen) ohne Auffrischungsimpfung, deren letzte Impfung > 14 Tage und ≤ 90 Tage zurück liegt 
  • Personen, die in der Vergangenheit eine PCR-bestätigte SARS-CoV-2-Infektion durchgemacht haben und davor mindestens eine Impfung erhalten haben (gilt ab 29. Tag nach Abnahme des positiven PCR-Tests)
  • Personen, die in der Vergangenheit eine PCR-bestätigte SARS-CoV-2-Infektion durchgemacht haben und danach mindestens eine Impfung erhalten haben (gilt ab Verabreichungsdatum der Impfung)
  • Genesene Personen, deren PCR-bestätigte SARS-CoV-2-Infektion ≥ 28 Tage und ≤ 90 Tage zurück liegt


Zusätzlich zu der 2G-Regelung müssen Teilnehmer des Gesundheitssportes laut aktueller Corona-Schutzverordnung einen negativen Corona-Test vorweisen. Der Test:

  • darf zum Besuchszeitraum maximal 24 Stunden alt sein, wenn es sich um einen Schnelltest handelt.
  • darf zum Besuchszeitraum maximal 48 Stunden alt sein, wenn es sich um einen PCR-Test handelt.
  • muss von einem zugelassenen Testzentrum attestiert sein (keine Testung vor Ort möglich). 


Vorherige telefonische Anmeldung unter: 0221 3308-1655.

Das Kursprogramm Wirbelsäule ist hiervon nicht betroffen und fällt weiterhin bis auf Weiteres aus. 

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

csm_Gesundheitssport-Raum_b042681359.jpg

 

- Kostenlose Probestunde in allen Kursen -



Krafttraining

  • Gezieltes Muskelaufbautraining an medizinischen Kraftgeräten
  • Dosiertes Ausdauertraining zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion
  • Spezielle Funktionsgymnastik zur Erhaltung der Flexibilität

Sie werden bestens betreut - von Dipl. Sportlehrer/innen und Dipl. Sportwissenschaftler/innen mit Zusatzausbildungen für Prävention, Rehabilitation und Sporttherapie.

Angebot:

  • 60 Minuten Trainingsdauer beim Krafttraining
  • Anrechnung von Urlaubs- und Krankheitszeiten
  • Monatliche Kündigung jederzeit möglich

Kosten:

  • 25 Euro / Monat bei einer Stunde pro Woche
  • 35 Euro / Monat bei zwei Stunden pro Woche
  • 45 Euro / Monat bei drei Stunden pro Woche
  • 100 Euro / zehn Einheiten à 90 Minuten (Zehnerkarte)
Montag08:00 Uhr – 09:00 Uhr
 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
 15:00 Uhr – 20:00 Uhr
Dienstag08:00 Uhr – 12:00 Uhr
 15:00 Uhr – 20:00 Uhr
Mittwoch08:00 Uhr – 09:00 Uhr
 11:00 Uhr – 13:00 Uhr
 15:00 Uhr – 19:00 Uhr
Donnerstag08:00 Uhr – 12:00 Uhr
 15:00 Uhr – 20:00 Uhr
Freitag08:00 Uhr – 09:00 Uhr
 11:00 Uhr – 12:00 Uhr
 15:00 Uhr – 16:00 Uhr

 


CORE Training

Funktionelles Training zur Rumpfstabilisation

Kosten Zehnerkarte:

  • 100 Euro / zehn Einheiten à 90 Minuten (Zehnerkarte)

Flexibilität beim Training mit der Zehnerkarte - Sie können innerhalb von drei Monaten entsprechend unserer Öffnungszeiten immer zum Trainieren kommen.

Mittwoch19:00 Uhr – 20:30 Uhr


Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik (von allen Kassen zertifiziert)

27_Physio_wirbel.jpg
  • Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit, sowie Training der 
    koordinativen Fähigkeiten
  • Haltungsschulung und Körperwahrnehmung
  • Atmung und Entspannung (AT, PMR, Yoga und Phantasiereisen)
  • Kurs wird von vielen Krankenkassen im Rahmen der 
    Primärprävention anerkannt und bis zu 80-100% bezuschusst
  • Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich

Kosten:

  • 75 Euro / zehn Einheiten en bloc à 60 Minuten
Montag12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Dienstag12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Mittwoch12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Donnerstag12:00 Uhr – 13:00 Uhr
Freitag12:00 Uhr – 13:00 Uhr


Koordinationstraining

  • individuelle Betreuung
  • Sturzprophylaxe und Sturzprävention
  • Gleichgewichts- und Gangschulung
  • Beginn jederzeit möglich

Qualifizierte Betreuung
Bei uns werden Sie von Dipl. Sportlehrern und Dipl. Sportwissenschaftlern mit Zusatzausbildungen für Prävention, Rehabilitation und Sporttherapie betreut.

Kosten:

  • 50 Euro / zehn Einheiten à 30 Minuten
Montag11:00 Uhr – 11:30 Uhr
Mittwoch11:00 Uhr – 11:30 Uhr
Freitag11:00 Uhr – 11:30 Uhr


Weitere Angebote