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Kontakt und Auskunft
Krankenhaus der Augustinerinnen – Severinsklösterchen
Jakobstraße 27-31
50678 Köln
Gesundheitssport
Hermann Heber
Telefon 0221 3308-1655
Gesundheitssport
Werden Sie sportlich aktiv - unter qualifizierter Betreuung
Das unten stehende Angebot können Sie auch nutzen, wenn Sie kein Patient im Krankenhauses der Augustinerinnen sind! Unsere hoch qualifizierten und erfahrenen Therapeuten/innen beraten Sie gern individuell und erstellen Ihnen auf Wunsch ein ganzheitlich orientiertes Bewegungskonzept, das exakt auf Ihre Bedürfnisse abzielt. Sprechen Sie uns gerne an!
Krafttraining
- Gezieltes Muskelaufbautraining an medizinischen Kraftgeräten
- Dosiertes Ausdauertraining zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion
- Spezielle Funktionsgymnastik zur Erhaltung der Flexibilität
Sie werden bestens betreut - von Dipl. Sportlehrer/innen und Dipl. Sportwissenschaftler/innen mit Zusatzausbildungen für Prävention, Rehabilitation und Sporttherapie.
Angebot:
- 60 Minuten Trainingsdauer beim Krafttraining
- Feste Trainingszeiten
- Monatliche Kündigung jederzeit möglich
Kosten:
- 30 Euro / Monat bei einer Stunde pro Woche
- 40 Euro / Monat bei zwei Stunden pro Woche
- 50 Euro / Monat bei drei Stunden pro Woche
Aktuell sind alle Kurse belegt.
CORE Training
Funktionelles Training zur Rumpfstabilisation
Kosten Zehnerkarte:
- 120 Euro / zehn Einheiten à 90 Minuten / 60 Minuten
Flexibilität beim Training mit der Zehnerkarte - Sie können innerhalb von drei Monaten entsprechend unserer Kurszeiten immer zum Trainieren kommen.
| Donnerstag | 19:00 Uhr – 20:00 Uhr |
Präventionskurs Wirbelsäulengymnastik (von allen Kassen zertifiziert)
- Entwicklung von Kraft und Beweglichkeit, sowie Training der
koordinativen Fähigkeiten - Haltungsschulung und Körperwahrnehmung
- Atmung und Entspannung (AT, PMR, Yoga und Phantasiereisen)
- Kurs wird von vielen Krankenkassen im Rahmen der
Primärprävention anerkannt und bis zu 80-100% bezuschusst
Kosten:
- 100 Euro / zehn Einheiten en bloc à 60 Minuten
| Montag | 12:30 Uhr – 13:30 Uhr |
| Dienstag | 11:00 Uhr – 12:00 Uhr |
| Mittwoch | 12:00 Uhr – 13:00 Uhr |
| Donnerstag | 11:00 Uhr – 12:00 Uhr |
| Freitag | 12:00 Uhr – 13:00 Uhr |
Koordinationstraining
- individuelle Betreuung
- Sturzprophylaxe und Sturzprävention
- Gleichgewichts- und Gangschulung
- Beginn jederzeit möglich
Qualifizierte Betreuung
Bei uns werden Sie von Dipl. Sportlehrern und Dipl. Sportwissenschaftlern mit Zusatzausbildungen für Prävention, Rehabilitation und Sporttherapie betreut.
Kosten:
- 70 Euro / zehn Einheiten à 30 Minuten
| Termine nach Vereinbarung |
Lungensport
- mit ärztlicher Verordnung auf Anfrage möglich
- Training in Kleingruppen
- Gezielte Ausdauer- und Kraftübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
| Dienstag | 12:00 Uhr – 12:45 Uhr |
| Donnerstag | 14:00 Uhr – 14:45 Uhr |
Kosten:
- 100 Euro / zehn Einheiten à 45 Minuten